Jumlah Kalori Jagung Rebus dan Manfaatnya Untuk Diet

Jumlah Kalori Jagung Rebus dan Manfaatnya Untuk Diet

Nikmat sekali ya saat kita merasakan pipilan jangung baik jagung bakar ataupun jagung rebus. Terlebih lagi saat udaranya sedang dingin, pas sekali jika ditemani dengan kudapan jagung rebus yang bisa menghangatkan dan memanjakan perut. Bahkan jagung bakar atau jagung rebus ini sering hadir dalam pesta malam tahun baru, pesta barbrque dan lainnya. Nah, ngomong- ngomong soal jagung rebus, kali ini kita akan bahas mengenai kalori jagung rebus yang bisa kita konsumsi.

Konsumsi jagung rebus saat malam hari dengan cuaca yang dingin pasti nikmat. Sehingga kadang muncul pertanyaan benarkan konsumsi jagung rebus bisa bikin badan menjadi gemuk? dan berapa jumlah kalori Jagung rebus itu? Nah, jawaban selengkapnya bisa anda temui di bawah ini.

Daftar Kalori Jagung Rebus dan Nutrisi Gizinya

  • Jagung rebus kalorinya 1/3 lebih rendah dari keripik jagung atau popcorn
  • Kalori yang terkandung pada jagung sekitar 125 kalori/100 gram
  • Ada kandungan 5 gram protein di dalamnya
  • Dan sedikit saja lemak

Artinya, jagung itu sehat dan baik untuk dikonsumsi. Bahkan jauh lebih baik dari nasi.

Jagung juga mengandung karbohidrat yang baik untuk tubuh yang membutuhkan sumbangan energi. Dalam buah jagung kaya nutrisi seperti vitamin B5, vitamin C dan vitamin B1 yang bisa membantu melawan penyakit serta dapat meregenerasi sel baru tubuh.

Tingginya serat membantu memperlancar pencernaan, dan jagung juga baik untuk penderita diabetes karena dapat menjaga gula darah agar tetap stabil.

Apa Kalori Jagung Rebus Bisa Bikin Badan Gemuk

Bisa, jika dikonsumsi berlebihan, dan cara memasaknya adalah dengan digoreng. Secara otomatis, mentega, atau minyak yang digunakan untuk mengolah akan memberi suntikan tambahan lemak dan kalori, inilah mengapa memakan jagung bisa menyebabkan kegemukan. Namun, apabila jagung disajikan dengan cara direbus, maka jagung jauh lebih sehat dan tidak memicu kegemukan.

Manfaat Jagung Rebus Untuk Diet

Tahukah anda bahwa jagung rebus memiliki kegunaan penting bagi anda yang sedang menjalani diet. Diet sendiri merupakan sebuah upaya tidak untuk membentuk berat badan ideal saja tetapi juga untuk menjaga kesehatan tubuh anda, dan berikut merupakan manfaat dari jagung rebus untuk diet anda.

1. Sebagai Nutrisi Tambahan

Anda perlu konsumsi nutrisi tambahan saat menjalani diet untuk menunjang berhasilnya diet anda. Makanan yang baik yang bisa sebagai nutrisi tambahan anda ketika diet adalah jagung rebus.

2. Melancarkan Metabolisme

Saat diet tentunya anda juga perlu untuk menjaga sistem metabolisme pada tubuh anda agar sesuai dengan program diet yang anda jalani. Untuk itu anda bisa mengkonsumsi jagung rebus.

3. Mempercepat Diet

Jika ingin program diet yang anda jalani mendapat hasil yang cepat maka anda bisa mengkonsumsi jagung rebus. Ini bisa membantu mempercepat program diet anda berhasil.

4. Melancarkan Pencernaan

Bagi sebagian orang yang menjalani diet khusus biasanya akan mengalami gangguan pencernaan seperti sulit BAB ataupun diare, untuk mencegah serta mengatasinya agar pencernaan anda selalu lancar maka anda bisa mengkonsumsi jagung rebus secara teratur.

5. Menurunkan Kolesterol

Jagung selain bisa meningkatkan sistem imun, bisa juga jagung rebus menjaga kadar kolesterol anda supaya selalu stabil dan juga dapat menurunkan kolesterol anda dengan mengkonsumsi jagung rebus. Terlebih lagi jika anda sedang menjalani diet untuk menjaga kestabilan kolesterol anda, maka jagung rebus sangat baik bila anda dijadikan sebagai menu utama dalam diet anda.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *